Forest Park Challenge #7 - Lower Macleay Park + Wildwood Trail


這次用 app STRAVA 紀錄走的路線,每次都忘記一開始就要打開...所以從半路才開始紀錄。我們從 Lower Macleay Park 出發,沿著 Lower Macleay Trail 經過 Witch's Castle 後,轉到 Wildwood Trail,再到 Cumberland Tr, Tunnel Tr, 回到 Portland NW,走街道回到 Lower Macleay Park。Google Map 沒有畫到 Cumberland Tr 和 Tunnel Tr 的路段,所以沒有辦法用導航走,還好我們用 "One City's Wilderness" 書上 Hike 11 的地圖。

書上設計的 Hike 11 是回程走 Upper Macleay Trail ,但我們目標是想走完 Wildwood Trail 全程,所以就改走 Wildwood Trail 回來。



這個石屋 Stone House 在 Google Map 上標示為 Witch's Castle!! 這個房子已經有 170 年的歷史,傳說有鬧鬼~~~~ 


今天的驚喜是,在走 Lower Macleay Trail 的時候在 Balch Creek 看到一隻 Great Blue Heron! 昨天晚上才跟 Ella 說到台灣的白鷺鷥,今天剛好看到一隻跟白鷺鷥長得有點像的大藍鷺。

Forest Park Challenge #6 - Wildwood between Newburry and BPA rd


這週雨下得蠻大的,我們還是撐著傘去走 Wildwood Trail,這次也是開兩台車,走的路徑是從 BPA Trailhead 到 Wildwood Newberry Trailhead。Google map 上沒有顯示從 BPA Road 到 BPA Trailhead 的步道,其實這段路是可以走的,而且路還蠻寬的,全程走完 3.13 miles,坡度平穩,屬於 easy level。

這段因為離市區最遠,是 Forest Park 最北邊的路段,書上寫植物相最原始,我感覺這段路樹上的 moss 比較多,路比較窄,人也比較少。這次明顯覺得路人普遍有戴口罩,感覺把口罩戴好是跟路上最禮貌的打招呼了,戴了口罩就不需要轉身用背,或讓到 trail 外面保持 6 feet。

Forest Park Challenge #5 - Wild Cherry Trail


今天天氣終於不再溼答答,氣溫也高到華式八十度,我們今天開一台車,走稍微有點坡度的步道,從 53rd 上的 Dogwood Trailhead 出發,走 Wild Cherry Trail 到 Leif Erikson Dr. 左轉,然後開始上坡,到 Dogwood Trail 交叉口回到小路,在延著 Wildwood Trail 回到原本的 Wild Cherry Trail,這樣是一個大約 2.6 miles 的 loop,剛好適合我們家的體力時間和腳程。

Dogwood Trailhead -> Wild Cherry -> Leif Erikson Dr. -> Dogwood -> Wildwood -> Wild Cherry -> Dogwood Trailhead


這是我們第一次走到 Leif Erikson Dr.,本來看到名字有 Dr. 以為是有車子會開上來的大路,行走可能不安全,原來這條 Dr. 上的車只有騎 Mountain Bike 腳踏車和跑步或健行的路人,一般汽車不會開上來,所以很適合配合跟 Wildwood Trail 組成 loop 的路線。Leif Erikson Dr. 上運動的人比樹林裡要多蠻多的,但跟樹林裡的小路比起來寬廣許多,所以在 Covid 19 期間要跟人保持 6 feet,走這條很安心,也不用見到人就閃到路旁。


上次在 GermanTown Trailhead 看到的說明,Leif Erikson Dr. 上每 1/2 mile 會用白色立標示。


Wildwood Trail 是用藍色點標示 1/4 mile。


Covid 19 期間,Oregon 禁令很嚴格,公園設施、滑板公園、籃球場、足球場都禁止使用,前兩週川普終於建議大家 "暫時" 使用口罩後,各處美國人都開始使用口罩,賣場要求大家要有口罩才能進入,連爬山都建議戴口罩了,感覺大家戴了口罩就比較沒有嚴格注意要距離 6 feet,不知道這樣是好還壞呢?


今天在路邊看到最顯眼的是一大遍又一大遍的粉紅色小花....可惜我在書上和用圖片 google 都找不出花名...有可能是 Geranium robertianum?


Forest Park Challenge #4 - Wildwood Tr between Germantown and BPA road


這週我們繼續走 Wildwood Trail,開兩台車出門,一台車停在 BPA Road Trailhead 後,再一起坐另一台車到 Germantown Rd Trailhead 停,沿著 Wildwood Trail 往北走,經過 Newton Rd 後,到 BPA Road 左轉,再沿著 BPA Rd 走回到 Trailhead。Wildwood 基本上都在同一個高度,所以一直沿著 Wildwood Trail 走,坡度沒有太多的變化,比較不會因為天雨路滑而不方便爬坡。

這段走起來大約 3.2 miles,難度屬於簡單。


這週爬山的路上幾乎沒看到上兩週看到的 Trilliums 和 Viola, 這週普遍看到很多的是 Fringecup Tellima grandiflora



Ella 眼很尖,一下就看到路上停著一隻蝸牛!! 



上次知道藍色點點代表 1/4 miles 後,這次就沿路找藍點點計算前進了多少距離。



停下來休息,等 Ella 追上進度的時候,抬頭看到 Vine Maple 的掌型樹葉很美麗~ 



Forest Park Challenge #3 - Wildwood Tr between Springville and Germantown Rd






4/25 今天參考書上的 Hike 5 走 Wildwood Trail 從 Springville 到 Germantown。我們開兩台車出門,先把一台車放到 Germantown Rd 上的步道入口,再開另一台車到 Springville Rd 步道入口開始往北走,走回到 Germantown Rd 後再回到 Springville 開車。從 Trailhead 開始計算的話,總長是 2. 5 miles。這次開始使用 app STRAVA 可以記錄走過的高度差、路線和時間長短。



出發點和上次走的 Trillium Trail 相同,都是 Springville 的步道入口停車場。但這次是沿著 Springville 走到 Wildwood 後左轉,一直順著 Wildwood Trail 走,經過和 Waterline Trail 和 Cannon Trail 的交叉後,就會回到 Germantown Rd 的步道口。這一段幾乎全部都是下坡,本來應該是很容易走的,但因為早上下雨,地面變得泥濘不堪,一不小心就可能會滑倒,所以我們必須小心翼翼慢慢走,而且遇到人還需要讓路,遵守 social distancing,所以變得有點困難。雖然距離不長,我們還是走了一個多小時。


今天這段步道很少看到 Trilliums,但看到很多黃色的小花 Yellow woodland violet Viola glabella,特色是有心型的葉子,黃色花有三個主要花瓣和兩個小側花瓣 (看起來就像有五個花瓣),高度 1~12 inches


樹蔭下最普遍看到的大概就是 fern,其中我們覺得最美的是 Maidenhair fern Adiantum aleuticum 中文叫做鐵線蕨。


在地上看到三次 Banana slug 中文叫 "鼻涕蟲" ?? 或是蛞蝓,最近在後院挖土挖多了,對這種濕濕黏黏走路慢又不咬人的東西終於無感,不會覺得可怕了....Ella 超級不怕,還拿樹枝玩弄牠好久,又插又捲的。

在 Germantown 步道口上的看板上寫的,Wildwood Trail 上每 1/4 miles 會在樹上標藍色的菱形圖案,和 wildwood trail 平行的是 Leif Erikson Drive,在 Leif Erikson Dr. 上每 1/2 miles 會在樹上標白的圓點,所以只要順著 wildwood 走再轉到 Leif Erikson Dr 回,就可以有很多的 loop 喔!!




Forest Park Challenge #2 - Trillium Trail - Wildwood Trail - Firelane 7 Loop


Week 2 - 4/18


這週我們走的是書上的 Hike 17 - Firelane 7 (0.01+0.12+0.05 miles) -> Trillium Trail (0.25 miles) -> Wildwood Trail (0.85+0.54 miles) -> Firelane 7 (0.32+0.28+0.2+0.05+0.12+0.01 miles)  Loop
全長 2.8 英哩
難度 - 容易


這個 trail head 很好找,沿著 Springville Rd 一直開到跟 Skyline 交叉左轉後,
Trailhead 在右手邊,有一個蠻大的停車場,Firelane 一般都蠻寬敞的,但一般車子不能進入,入口都有柵欄擋住。Wildwood Trail 西邊和東邊的地勢都比較高,trail 是在海拔 800 ft 的地方,所以從西邊步道開始走的坡度是先下坡再上坡,還好這兩週的坡度都還算平緩,小孩們走都沒有太多的抱怨。

春天走這些步道能看到很多白色三瓣花瓣的花,叫做 Trilliums -

Western trillium (Trillium ovatum)


Trillium grandiflorum - Wikipedia

路邊有的白色,有的粉紅色,原來這些都是同一種花呢!這種花會隨著長大而改變顏色,年輕的是白色,然後轉成粉紅色,之後還會變成紫色,真的是很特別呢!!

"Trillium plants are very long lived and can take as long as 10 years to flower from seed. As the flowers age and following pollination, the white flowers change to pink or even burgundy" - From http://www.realgardensgrownatives.com/?p=2735






Forest Park Challenge #1 - Holman Lane - Wildwood Trail - Birch Trail Loop

從 3/14 開始,我們因為 Coronavirus 而待在家裡,Oregon 的感染案例在兩週內成指數性成長,州長對大家行動越來越嚴格,本來只是要大家在家上班,學校停課兩週,結果到四月開始就把州立公園關了,家附近的公園設施也全部封鎖,餐廳只能外賣,不能在裡面吃,所以我們的世界餐廳旅行計畫只好停擺...州長只准大家出門買菜和必要的活動,運動的部分只能散步、爬山和騎腳踏車。在所有的旅行計畫和藝文活動都被取消的狀況下,我們左思右想要找什麼當短期目標呢??

我們最後決定開始了在 Shelter in Place 期間在家附近能完成的短期目標 - 把 Forest Park 裡的 Wildwood Trail 全部走完一次!!

Forest Park 離我們家開車很近,大概只需要十幾二十分鐘,這樣沒有公共廁所也不致於太不方便。Forest Park 裡面最長的 trail 是 Wildwood Trail,全長有 30 英哩,從 Portland 市區一直延伸到北邊的 NW Newberry Rd.

Map of Wildwood Trail, Oregon


看 Google 地圖上標的紅色線就是 Wildwood Trail

Forest Park Guide: The Best Bikes | Portland Monthly

看圖就非常的眼花撩亂,難怪我們搬來 Oregon 都已經十二年的時間了,對於 Forest Park 還是很不了解,平常有走的只有圖的左邊,動物園和植物園附近的步道。

Wildwood Trail: Start to Finish | OSU Press

為了達成走完 Wildwood Trail 的目標,我買了 " One City's Wilderness Portland Forest Park" by Marcy Cotterell Houle 這本書,裡面包含了 27 組步道的設計路線,從短到長,簡單到困難的都有。可是我們家的需要是能走 loop 而不是 one way,所以書中設計的路線我們能夠完全跟隨的選擇沒有很多。我們需要大概走兩小時,大約 1.5~3 miles,因為這樣小孩才能跟我們一起完成這個任務。之後每週要走的路要依我們家的需要而修改,會和書上的有差異,所以會把走的路徑紀錄下來,供以後參考。

第一週 4/12



照著書上的 Hike 9 ,早上開車到 NW 53RD DR 的步道入口,走的路徑是 Holman Lane (0.76 miles) -> Wildwood Trail (0.43 + 1.13 miles) -> Birch Trail (0.22 miles) -> 回到停車的地方 (0.07 miles)
全長 2.61 miles
加上中間休息和開車的時間大約兩小時
難度 Moderate

比較容易混淆的是,NW 53RD DR 上有好幾個步道入口,所以找到這個 Hike 9 的入口花了我們不少時間。它的入口在 Google map 上找不到,能找得到的是 Birch Trailhead。這個 Upper Holman Trailhead 是要從西往東開,停在 Birch Trail 外的停車場後,再繼續往前東走 200 yards,左轉岔路後才會到達 Upper Holman Trail Head。


Global Cuisine ~ Ethiopian Aberus Restaurant 衣索比亞餐廳

以前對衣索比亞的印象是餓到皮包骨的小孩照片,沒想到在美國衣索比亞餐廳還蠻普遍的,在 Portland 東邊就可以找到五六間評比 4.5 以上的餐廳。這家衣索比亞餐廳 Aberus 是評比最高的,有 4.7 分,餐廳很簡單,沒有什麼華麗的裝飾,牆上掛了一些衣索比亞的風景照,小孩照片也是健健康康的,看書上衣索比亞的大城市裡有地鐵,也不算太壅擠,但房子破破舊舊的,國家還是很貧窮。


衣索比亞的咖啡很有名,這裡的超市裡也可以買到他們出產的咖啡豆。我們點了咖啡,來的咖啡壺很特別,看了 youtube 的 Ethiopian food 發現這樣的咖啡壺和杯子組合是很道地的。咖啡很香很好喝,不會特別酸或苦,加了糖更順口。



這是蜂蜜酒 Enat Tej,被稱為衣索比亞的 national drink,這個網站有很多有關 Tej 的資料,Tej 由蜂蜜、水和 gesho 釀造而成,gesho 是一種衣索比亞原生的香料 。蜂蜜酒喝起來很像葡萄酒的甜酒,酒精濃度不高,但甜度很高。


Aberus Combo 這盤是典型的衣索比亞食物,餅皮 injera 是用 teff flour 做成,是 gluten free 的,上面的菜和肉包含了 key wot , Alicha Wot, Gomen Besiga, Doro Wot, red lentil, cabbage, carrot, potato, yellow peas 和沙拉。

Key wot 是燉牛肉加 barbecue 醬,Alicha 是牛肉加洋蔥和香料,Gomen Besiga 是牛肉加 collard greens,Doro Wot 是燉雞肉 - 這是衣索比亞的 national dish,香料使用了大蒜、薑、洋蔥、辣椒和 berbere,Berbere 類似是衣索比亞的五香粉,裡面包含了 chili peppers, garlic, ginger, basil, korarima, rue, ajwain or radhuni, nigella, and fenugreek。蔬菜類包含了紅蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、生菜沙拉 (生菜、蕃茄和洋蔥) 還有紅扁豆。

Injera 用 teff flour 和水混合發酵而成,有點海綿狀,上面有很多的孔洞,吃起來軟軟的,有一點點酸味,用手撕一小片包著肉或菜一起放到嘴裡。衣索比亞是不用餐具的。肉類都有點辣,蔬菜就一般味道,煮的比較軟,不像中式快炒一樣保留食物的脆度和原味,衣索比亞食物大部分加了蠻多的香料,煮的軟軟的,類似咖哩,但完全沒有甜味。



這是傳統衣索比亞吃飯的桌子,餐廳只放了一組當裝飾,我們用西式一般的桌子。

整體來說是個有趣的經驗,味道也還可以接受,不至於太辣或太奇怪。用手吃濕濕軟軟的食物很新奇,但我們還是不太習慣,吃完了洗好手,手上還是有各種香料的味道。肉類都是各種香料的味道,吃不太到食物的原味。



Global Cuisine ~ Moroccan Marrakesh Restaurant 摩洛哥餐廳



一月 Geoquest 學習的區域是北非,我們第一間選的是摩洛哥餐廳 Marrakesh Restaurant,這家特別的是週末有 Belly Dancing 的表演!


晚餐式套餐式的,包含餐前的沙拉、湯,主餐,餐後還有甜點和飲料。很特別的是,餐點主要是用右手吃,左手可以用來拿麵包或拿食物給其他人,餐具叉子和湯匙是需要特別跟服務生要求才提供的。一般的摩洛哥菜餐點大概有 couscous 和 tagine,肉類大部分吃牛肉、羊肉和雞肉,摩洛哥是不吃豬肉的。

Image result for moroccan hand washing basin

餐前服務生帶來一壺溫水和一個盆子,幫我們大家洗手
(上圖 from google photo)


餐前沙拉 tapas,整盤整桌的人一起分,大家都一起用手抓 ^^; 


開胃菜 Bastila,外面是酥皮,上面有糖粉,裡面包雞肉餡



Brochette Marrakesh - 羊腿肉串,跟中東菜的 Kebab 是一樣的


 摩洛哥啤酒和薄荷甜茶


Tagine of Chicken Honey and Prunes

v1

Tagine 是這樣蓋子圓錐形的陶土容器,用來燉煮肉類,Tagine of Chicken Honey and Prunes 吃起來甜甜的,醬汁是甜的,我們覺得不太習慣。



Couscous with Chicken - Couscous 是摩洛哥的國菜 National dish,上面加的料有雞肉、鷹嘴豆、葡萄乾和一些蔬菜


Tagine of Spicy Lamb - 裡面有紅蘿蔔、豆子和一大塊羊肉。味道很辣。

整體來說,這家餐廳裝飾很美,肚皮舞很有趣,但摩洛哥菜我們不太喜歡,肉太甜或太辣,而且肉煮得很乾,大概只有餐前沙拉比較好吃。


Global Cuisine - Brazil food cart 巴西餐車


以前對巴西菜的了解只有巴西窯烤,就是很多很多的肉,吃起來很不消化...這次選擇去吃巴西餐車 Brazilian House,位在波特蘭城東 Belmont 的餐車區,上圖是 Feijoada - 內容物有 black beans, bacon, beef, sausage, garlic, rice and collard greens。這道菜是從葡萄牙來的,巴西曾經是葡萄牙的殖民地,所以飲食上也承繼著葡萄牙的風味。這道菜在不同區域稍微使用不同的原料,在巴西是用黑豆和肉類慢燉煮而成,被稱為是巴西的國菜 (national dish)。一般會配著橘子一起吃,因為橘子可以促進黑豆鐵質的吸收。


巴西啤酒

Moqueca - Served with rice and tomato salad, with a sauce of green pepper, onions, garlic, cilantro, palm oil and coconut milk
這個味道有點像泰式咖哩,但一點都不辣,稍微甜一點,感覺比泰式咖哩更能讓我們接受,因為泰式咖哩毎一種都是辣的,另外,巴西的 Moqueca 加了香菜,味道跟泰式加的九層塔有很大的差別。這道菜也是緣自葡萄牙菜,是巴西傳統菜和葡萄牙菜融合而成,大部分跟魚或蝦類一起燉煮。


Fried plantation and yucca

Brazilian House
4255 SE Belmont St, Portland, OR 97215